Tips Paling Penting Menjaga Kesehatan di Musim Hujan – Menjaga kesehatan di musim hujan sangat penting karena banyak penyakit yang dapat muncul karenanya. Musim hujan membawa banyak kesenangan, kegembiraan, langit berawan memikat, angin sejuk dan tanaman hijau di sekitar kita. Namun, itu juga meningkatkan kelembaban dalam suhu yang mengarah pada kemungkinan infeksi.

Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Karenanya Anda harus mengambil banyak tindakan pencegahan kesehatan di musim hujan. Ini untuk menghindari penyakit seperti infeksi saluran pernapasan, infeksi perut, makanan & penyakit yang ditularkan melalui air. Sementara si kecil Anda membutuhkan perawatan ekstra karena suhu yang berfluktuasi agar tetap sehat dan bugar.

Baca Juga: Ulasan Tentang Efek Biji Wijen untuk Kesehatan

Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga kebersihan yang tepat, diet sehat dan mengambil tindakan pencegahan Kesehatan yang baik di Musim Hujan agar tidak jatuh sakit. Setelah semua “pencegahan lebih baik daripada mengobati!”.

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Tubuh di Musim Hujan

Tips Paling Penting Agar Tetap Sehat Di Musim Hujan

1. Selalu Bawa Payung Dan Jas Hujan Anda

Di musim hujan selalu pastikan untuk membawa perlengkapan hujan Anda. Anda tidak pernah tahu kapan itu mulai menuangkan. Juga, pastikan Anda memiliki jas hujan berkerudung dan sepatu monsun tahan air.

2. Asupan Vitamin C

Tingkatkan asupan Vitamin C Anda dalam suplemen makanan dan bahkan bentuk alami untuk mencegah virus flu. Suplai vitamin C yang baik seperti Jeruk, Gojiberry, Ceri, Kiwi, dan Bawang Putih dikenal sebagai obat umum untuk flu dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Musim Hujan

Beli sorich organics goji berries kering alami yang juga membantu mengobati banyak masalah kesehatan umum seperti diabetes, demam, tekanan darah tinggi, & masalah mata terkait usia. Mereka dapat dimakan dimasak, mentah, atau bahkan dikeringkan dan biasa digunakan dalam smoothie, teh herbal, obat-obatan, dan jus.

3. Mandi Setelah Basah Di Hujan

Ini mungkin terdengar konyol tetapi mandi setelah basah dengan hujan membantu mengusir banyak infeksi. Tambahkan beberapa tetes Dettol atau Savlon ke dalam ember mandi Anda untuk menghilangkan kuman.

4. Minumlah Minuman Panas

Anda pasti akan suka menyesap minuman panas bersama dengan pemandangan indah dan Musim Kecantikan Monsun. Pasca mandi yang baik, pastikan untuk mengeringkan diri dengan baik, kenakan pakaian bersih & kering.

Baca Juga: Tips Penting Menjaga Kesehatan Anda di Musim Hujan

Minumlah secangkir sup panas, susu panas, masala chai, atau kopi, apa pun yang Anda sukai agar tidak terkena flu atau infeksi lain karena perubahan suhu tubuh yang tiba-tiba.

Saya pribadi menyukai Teh Herbal Sereh yang juga membantu pencernaan dan penurunan berat badan yang baik karena dikemas dengan mineral. Juga, ia memiliki sifat anti-jamur dan anti-bakteri dan merupakan sumber yang kaya vitamin B1 dan B2.

Baca Juga: Fakta Nutrisi dari Cuka Beras untuk Kesehatan

5. Kebersihan Dan Kebersihan

Untuk menjaga Kebersihan dan Kebersihan di sekitar Anda adalah hal yang paling penting untuk dilakukan di musim hujan. Mikroorganisme cenderung tumbuh di musim hujan yang dapat membuat Anda kedinginan.

Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Rambut yang Indah

Karenanya selalu cuci atau bersihkan tangan Anda secara teratur untuk perawatan kulit yang baik di musim hujan. Selain itu, jaga kebersihan dengan kutikula kuku Anda untuk mencegah infeksi jamur pada musim hujan.

6. Air Adalah Kuncinya

Perubahan suhu yang tiba-tiba bisa membuat Anda minum lebih sedikit air secara alami. Dan minum banyak air membantu dalam menguras racun dari tubuh. Pastikan juga Anda minum air matang atau air murni untuk mengurangi kemungkinan penyakit yang ditularkan melalui air, diare, atau infeksi perut.

7. Hindari Makanan Luar

Orang India bisa menghubungkan pakoda dan chai dengan baik saat hujan turun. Namun hindari godaan untuk makan jajanan, terutama saat musim hujan. Bahkan, Anda harus memasukkan lebih banyak makanan bergizi dalam makanan Anda.

Baca Juga: Sakit Kepala: Pengobatan Tergantung Diagnosis dan Gejala

Ini untuk menghindari kontaminasi dalam makanan untuk kesehatan yang baik. Selain itu, makan makanan yang dimasak di rumah dan ketika sedang panas dianjurkan selama musim hujan untuk mencegah batuk, pilek atau penyakit lainnya.